甲减这东西，平时人哪能一两次就真发作啊，多半是身体自己先搞不好，然后才来找医生。我印象里最头疼的是那种晨起犯困，早上起来眼皮得瞪半天才能睁开，像戴了个假眼皮，低头看书写字，字都写歪了，感觉脑子像灌了铅，重得像挂了个沙袋。

那时候一坐久了，眼前就发黑，眼泪直往下掉，那是典型的甲减低血糖反应。并且下半身一直像灌了水一样没劲，略微动一动腿就软绵绵的，站得久了就得接着去坐，要么靠墙站着，一坐火就烧起来了。 大量人认定困就睡，结局越睡越精神差了，要么干脆干脆不困，浑身发胀。

这种人多半是甲状腺功能减退，俗称甲减。

那会儿有句老话：“人老一半是瘦，人全一半是甲减。”这话别看夸张了点，但确实是在说，甲减有时候比单纯瘦更有劲，让人看起来比实际年龄老了大量，眼圈发黑，整个人没精打采的。 那如何知道自己是不是甲减呢？不用非要去医院开单子，自己碰一碰身体，要么观察一下生活习惯，就能有个大约的数。

比如看家里哪位最近总肚子胀胀的，没有任何胃口，一进食就吐出来，连汤都喝不下，那八成是甲减，这时候吃再多脂溢性肥胖的食物也吸收不了，只会让胃胀得难受。再比如看哪位一直皮肤出油，特别是T 区下巴油得跟洗脸台似的，脸油得跟猪脸似的，这是典型的甲减型肥胖，出于代谢慢了，脂肪就是出不去，堆积在皮肤上，整个人看起来蜡黄蜡黄的。 还有这种说法，说甲减的人手抖，那是确实抖，不是拿杯子颠。

不过手抖不一定是甲减，甲亢手抖，但甲减手抖一般是那种“机械性”的，拿笔写字写得歪歪扭扭，就连握不住筷子，把菜夹送嘴里菜都掉了。并且甲减的消瘦，不是出于饿瘦得皮包骨，而是出于脂肪堆积在四肢，看起来像“满月脸”要么“熊孩子脸”，肚子大得吓人，但皮肤却松松软软的，一捏就陷下去了。 要是一个人突然掉重量，体重反而掉了，但脸色却更白了，头发也变少了，这往往是甲减的信号。记得前年有个哥们儿，本来体重刚及格，结局体检一查，甲减指标上去了，体重直接掉了 10 斤，整个人看起来瘦骨嶙峋，但脸色却异常苍白，就连有点发青。哥们儿挺无奈，医生一查才知道，原来她之前一直在吃减肥药，吃错了，害得代谢紊乱，反而把本该存进去的脂肪给“烧”没了。

这种病有时候一发作，让人认定自己得了绝症，实际上大量时候只是身体在抗议，提醒我们要调整饮食了。 自然，甲减也不止这些。

有时候人会认定特别好办累，略微干点事件就气喘吁吁，那是心肌缺血的信号，得赶紧去医院；有时候人会认定特别怕冷，冬天比夏天还冷，手冷脚凉，那多半是甲减，出于身体里的热量散发不出去，像把炉火关掉了，人自然就认定冷。并且甲减的人一般不爱讲话，连呼吸都变得小心翼翼，讲话声音小得像蚊子叫，语速慢得像蜗牛爬，讲话的时候舌头老打结，整个人的气质显得特别阴郁，像被乌云笼罩了一样。 再说说体检报告上的那些指标，别看看着吓人，但实际上也没那么可怕。甲状腺功能检查里，TSH 升高是甲减最常见的表现，TSH 水平高了，意味着甲状腺里的“小工厂”开工变少了，垃圾堆里形成的激素也变少了，身体自然就认定短缺。

这时候要是 T3、T4 也低，那就是甲减确诊无疑了。

不过也有例外，要是 TSH 正常，但 T4 低，那可能是亚临床甲减，这时候别看身体没大毛病，但皮肤好办暗黄，头发好办掉，指甲也可能会有点脆，得尽早干预，防止发展成甲减。 说到发，甲减的人头发往往是棉花绒一样，摸起来软软的，一抓就掉，并且如何洗都洗不干净利落，洗干净利落了又长出来，这就是典型的甲减性脱发。皮肤也爱出油，额头、下巴、脸颊全油，笑起来脸上全是油光，这是内分泌失调的表现，出于甲减的人代谢慢，油脂分泌自然就旺盛了。嘴唇也是甲减的典型特征，干裂起皮，讲话结巴，喝水也干涩，嘴唇都干到能啃出水来。 还有种人，平时看着凑合，没啥毛病，突然有一天就病倒了，浑身没劲，略微动一下就喘，这时候要警惕一下是不是甲减复发，特别是家里有老人、小孩要么备孕女性的，一旦发现有这些症状，就得赶紧去医院查一查。出于甲减要是管住不好，不仅目前难受，赶明儿还会引发心脏病、血压高，就连害得骨质疏松，到时候再想治好可就难了。 实际上甲减的诊断并不难，只要结合临床症状和好办的血液检查，根本就能看出来。

不过真正让人头疼的是，甲减的恢复需求工夫，并且每个人的恢复速度都不一样。

有人一两个月就能好回来，有人要半年就连更久。

这中间有个阶段叫“慢进快出”，身体在慢慢恢复，但人却感觉不到变化，这时候千万别掉以轻心，这时候身体最难熬，也是最好办出难题的时候。 故此啊，要是你认定自己最近没精神，要么发现家里有人皮肤变油、肚子变圆了，别光嘟囔，赶紧去查一查甲减。

毕竟，甲减这东西，不查它，它就在你看不见的地方，悄悄地消耗着你的健康。一旦查出来，只要按时吃药，定期复查，那它就是个一般/平平的慢性并发症，让你生活里少点费事，多点精气神。

不然，看着好好的身体突然垮掉，那才是确实悔得慌。