神门穴，这玩意儿在人体里，得先找找那个手背起来的时候，自己在那儿“哼唧”叫了一声的位置。大量人第一眼找肯定是手腕内侧，但实际上是偏外一点，摸起来肉鼓鼓的，就是手背和手交接的那条大鱼际肌肉边缘往下引下来的位置。具体到骨头，得沿着手背往自己身体中心的方向量，大约就是你无名指和小指之间那个骨尖儿，再往外大约三指宽、四指宽的宽度，顺着手背摸进去，就能摸到一个像个小疙瘩一样的地方，指尖那根神经血管条就在那头。 别跟我讲啥“神”字代表灵性，那玩意儿纯属瞎编。你要是用了这个位置，别指望能通灵，最离谱的副功能可能就是手背突然冒出一层白霜，要么半夜里大拇指突然跳起来跟你说啥“你今晚进五麻啦”。

实际上它是中医里公认的安神、通经的关键点，感觉它像个老顽童，总爱在你就寝前闹腾，这时候轻轻点按下去，它那种“滋啦”的电流感会给你强行拉回清醒的轨道。 这地方在解剖学上实际上是个小山谷。我们手根底下，手腕骨头那个小的叫腕骨，然后往上延伸一条横着的骨头叫尺骨茎突。神门穴就在这条横向骨头的末端，也就是尺骨茎突的内侧边缘。你要是用拇指和食指夹住手腕，往里侧轻轻一按，这个点就出来了。大量人找不准，是出于他们总认定手腕内侧才是重点，实际上那是血管最粗的地方，神门在血管外侧一点。 这位置最妙的是它是个“孤立点”。周围全是肌肉和腱鞘，它自己像个突出的肉瘤，凸出来特别明显。正出于如此一凸，它才成了人体里一个贼“显眼”的穴位。你摸手背，手指头头略微分开一点，这个点就看得清清楚楚，不像其他穴位那样藏在肉缝里要么骨头下面，它就是个独立的、肉嘟嘟的球，只要找对方向，指指点点就能看到。 从老中医的经验来看，这事儿跟人的睡眠周期相关系。你晚上要是睡得特别沉，特别不分昼夜，这时候用神门穴效果最好。想象一下，这穴位是个开关，拨一下，就像拧闸子一样，把体内那些不该醒的“火”给关小。有些人认定按完手背发烫，实际上是气血在那儿暖着，再配合个按摩球，顺着大鱼际往手背推，力度要像刮骨疗毒那样轻，别忒硬，别顺着骨头直推，往那个“独立肉瘤”周围轻轻按揉，一圈一圈，十秒钟左右，你就感觉手背的汗毛都竖起来了，那种酥酥麻麻的电流感，根本上就是它在宣通经络。 要是你按的手法不对，要么找错了位置，那场面就惨了。

比如大量人喜爱用大拇指指肚去硬按，那根本没用，出于那里不是穴位。

要么找错方向了，在手根部要么手腕掌侧摸，那彻底是找错了地方，不仅没用，还可能伤着神经。你得认准那条横向的尺骨茎突内侧，就在骨头边缘那一小块肉上。 还有个细节，你要是晚上睡前按，效果往往比白天按得要好。出于白天那是干活的地方，气血被抽走，晚上这时候气血回流，神门穴就像个蓄水池，把白天散失的“神气”给收回来。你晚上躺在床上，不要动，也别想别的，就是把手指头轻轻搭在那儿，要么用拇指指腹点按，保持那里微微发烫，再就是深呼吸，让气沉丹田。过个半小时，你会发现眼皮子沉得能装下手机，那是真能睡着的状态。 说句大实话，练到手的皱纹、肌肉的松弛，那是练出来的，跟穴位关系不大。神门穴就是个辅助，是个“充电宝”。你要是真认定它有点用，那可能是它的“脑回路”没接好，要么你练得更久，身体适应了。

你想想象一下，要是神经传导延迟了，要么信号处理忒慢了，这玩意儿真能把你叫醒。

故此，别指望单靠按它就能让顿感提升，更多时候它是帮你的大脑去“醒脑”，去从“省电模式”切换回“工作模式”。 最终听一句劝，别忒迷信。

这玩意儿就是个物理点，是个肉疙瘩。

有时候你按半天，手背还是温温的，那就别管它了，可能是你手忒轻，要么你找错了那根神骨。

反正也得动手去摸，手指头摸得对，它就在那里；摸错的地方，你就算按了半年，那位置也一辈子是个空壳。